le yoga selon Lyengar

jeudi 13 octobre 2011
par  Colette PISELLA

Le yoga selon Lyengar


« Le pranayama est une pratique aux effets très puissants. Il touche à l’énergie vitale. »

« La répétition rend familier le but poursuivi. Ainsi le nom d’un asana et sa signification doivent être connus, car ils symbolisent son essence profonde. »

« La pratique du yoga devient plus importante que le pratiquant lui-même, de sorte que l’égo s’efface. Elle devient nécessaire à la vie, l’asana étant désormais l’ami vers lequel on se tourne en cas de besoin.

Finalement, on s’abandonne complètement et on s’immerge dans la posture. »

« Pour garder le genou tendu l’attention se porte sur le genou. Il s’agit là de concentration. Puis, tout en maintenant l’attention en ce point, l’esprit s’attache au centre d’intérêt suivant : cuisse, hanche, taille ..etc. De là à une autre partie du corps, puis encore une autre jusqu’à ce que l’attention se soit posée sur toutes sans le moindre relâchement. C’est cela la méditation. »


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