Sur le site de C. Tikhomiroff, vous trouverez un excellent résumé sur le comment et le pourquoi de notre pratique.

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"Le problème est de générer en soi plus d’énergie. La réponse que nous donne cette science millénaire(le yoga) est que ce n’est pas la peine au tout début, il suffit de colmater les fuites d’énergie qui sont dans nos structures physique, énergétique et mentale, pour avoir immédiatement le plus dont on a besoin. En effet, l’humain est tant dispersé et instable, qu’il est comme un récipient troué. Il faut devenir hermétique à l’intérieur. Il ne nous viendrait pas à l’idée de vouloir remplir un pot percé … quoique … puisque c’est ce que nous faisons pour notre intérieur. Pour créer cette étanchéité, le yoga utilise les mudra, les bandha, le pranayama et les mantra. Installer cet hermétisme énergétique - qui est aussi forcément mental - est à la portée de tout le monde, il suffit d’une pratique quotidienne. Quant ceci est installé la deuxième phase peut commencer, celle qui va consister à éveiller l’énergie supplémentaire. Celle-ci sera réalisée essentiellement par les pranayama, les mudra et les mantra.."